25464
Książka
W koszyku
Nowość od: 24.10.2022
Na emocjonalnej karuzeli : jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie dzięki technikom uważności i współczucia / Karen Bluth ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2022 rok. - Sopot : GWP, 2022. - 165, [2] strony : ilustracje ; 25 cm.
Temat: Mindfulness ; Nastolatki ; Poczucie własnej wartości ; Samoakceptacja ; Uczucia ; Współczucie wobec samego siebie ; Poradnik
Tytuł oryginału: The self-compassion workbook for teens : mindfulness & compassion skills to overcome self-criticsm & embrace who you you are.
Na okładce: Program z ćwiczeniami dla nastolatków.
Badania naukowe pokazują, że nastolatki, które okazują sobie samym więcej współczucia, doświadczają mniej lęku, stresu i przygnębienia oraz są bardziej zadowolone ze swojego życia. Na podstawie badań wiemy też, że samowspółczucie jest umiejętnością, której można się nauczyć. Być może to określenie brzmi dla ciebie obco lub dziwnie, ale w gruncie rzeczy chodzi o to, by sprostać wyzwaniom okresu dorastania z odwagą, siłą i życzliwością. By lepiej radzić sobie z problemami, stresorami, obawami. Czy to brzmi optymistycznie?
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Kościan - wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43520 (1 egz.)
Strefa uwag:
Uwaga ogólna
Tytuł oryginału: The self-compassion workbook for teens : mindfulness & compassion skills to overcome self-criticsm & embrace who you you are.
Na okładce: Program z ćwiczeniami dla nastolatków.
Recenzje:
Widok:
Pobierz:
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej